Често задавани въпроси:
Нужно ли е предварително да имам опит с Пилатес?
Не, студиото е подходящо за напълно начинаещи. Тренировките са индивидуални и адаптирани към вашето ниво.
Какво да облека?
Удобни, прилепналиспортни дрехи(без ципове). Тренира се с чорапи с гумирано ходило.
Колко често трябва да посещавам студиото?
Препоръчваме 1-3 пъти седмично, в зависимост от целите ви и наличното време.
Подходящо ли е при болки в гърба или след травма?
Да, индивидуалния подход ни позволява да адаптираме програмата според вашите нужди. При специфични състояние предлагаме и консултации със специалист.
Работим с една проста , но дълбока философия-инстинската трансформация се случва, когато някой наистина ви чуе, види и подкрепи. Затова всеки клиент получава персонализирана програма според своето тяло, цели и нужди-без компромис със стандартите за безопасност, комфорт и ефективност.
Концентрация
Всяко движение започва от съзнанието. Когато умът е фокусиран, тялото следва с прецизност и лекота. Пилатес ни учи да бъдем тук и сега – с пълно внимание към всяка стъпка.
Контрол
Истинската сила е в контрола. Не бързината, а осъзнатото движение изгражда стабилност, сила и грация. Всеки мускул работи хармонично, без излишно напрежение.
Центриране
Ядрото е твоят вътрешен център – физически и емоционален. Чрез активиране на центъра на тялото постигаш баланс, сила и увереност отвътре навън.
